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Pensamientos creadores de tu vida?

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En el best-seller llamado Usted puede sanar su vida. Louise Hay nos explica cómo cada uno de nuestros pensamientos y palabras determina nuestro futuro, convirtiéndote en lo que piensas. Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos a menudo son la causa de nuestros problemas emocionales y enfermedades físicas. Identificar las limitaciones en nuestra mente y cambiarlas por ideas nuevas y positivas guiaría nuestros pasos hacia la felicidad. Si conviertes las afirmaciones positivas en un hábito notarás como las cosas empiezan a cambiar.

 

Pero, ¿cómo cambiar  esa situación?

–          El primer paso es cambiar nuestra forma de pensar, aceptando que el cambio no es algo negativo y traumático y borrando de nuestra mente afirmaciones como “¿y si no tengo éxito, y si fracaso?” que nos impiden dar el salto. Debemos vernos a nosotros mismos como personas capaces de atraer a nuestra vida todo lo que deseemos, capaces de establecer las relaciones que nos interesan, de atraer la abundancia donde solo hay escasez, de tener prosperidad y bienestar, y en definitiva de mejorar nuestra calidad de vida. Empieza por imaginar la presencia de todo junto en tu vida y poco a poco irá llegando.

–          El segundo paso después de cambiar nuestro pensamiento es aprender a generar una fuerza emocional que lo acompañe para que la proposición no quede en el aire. Para acercarnos a ese estado debemos obrar de forma consecuente con esa afirmación. Conforme vayamos actuando según nuestros pensamientos, las afirmaciones empezarán a manifestarse en nuestras vidas.

–          El tercer paso viene de la mano de los obstáculos: si te encuentras dificultades en el camino no trates de culpar a los demás de tu situación, ni tampoco pienses en darte media vuelta y abandonar. La mejor actitud es considerar que esas trabas son meros reflejos de tu verdadera resistencia al cambio. Cuando no te opongas notarás como todo fluye con naturalidad.

 

A través de sus libros, Louise nos acerca 10 consejos que debemos seguir para cambiar nuestros patrones de pensamiento y mejorar así nuestras vidas:

1- No te critiques:

Cuando te criticas tu actitud es negativa, mientras que al aceptarte tus pensamientos se vuelven positivos. Eres único, así que empieza por aceptarte exactamente tal y como eres en cada momento, con todas tus virtudes y tus defectos.

2- No te des miedo:

Deja de asustarte con tus propios pensamientos sino quieres vivir constantemente atemorizado. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una visualización que te dé placer.

3- Sé amable con tu mente:

El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tenerlos, simplemente ámate a ti mismo y podrás ir cambiándolos progresivamente.

4- Sé paciente:

Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.

5- Elógiate:

La crítica destruye el espíritu y la energía interna, mientras que el elogio y la valoración lo construyen. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeño gesto.

6- Bríndate apoyo:

Busca amigos, aprende a pedir ayuda y acepta que los demás te la muestren. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita.

7- Ama tu negatividad:

Reconoce que la has creado para cubrir ciertas necesidades que ahora estás supliendo con nuevas y positivas herramientas. Deja marchar con amor tus viejos patrones negativos.

8- Cuida tu cuerpo:

Aprende qué alimentos necesitas para tener el máximo de energía y vitalidad y con qué ejercicios puedes disfrutar para sentirte mejor. Ofrécete tiempo para descansar y aprende a relajarte física y mentalmente.

9- Mira en tu interior:

Mira a menudo el interior de tus ojos y expresa frente al espejo tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo. Al menos una vez al día debes decirte: “me quiero, me quiero tal y como soy”.

10- Hazlo ahora:

No esperes a que las cosas te vayan mejor, te sientas bien, tengas pareja, encuentres trabajo o adelgaces. Comienza ya y hazlo lo mejor que puedas.

 

Ejercicio 1:

Para que empieces a poner en práctica estas afirmaciones positivas sólo tienes que colocarte frente a un espejo y darte cuenta de si te aceptas o te rechazas ante un pensamiento positivo. Aquí te mostramos algunos ejemplos de autoafirmaciones positivas que puedes aplicar a tu vida diaria:

–          Soy fuerte y estoy en forma, lleno de energía.

–          Estoy contento con mi cuerpo y me gusto como soy.

–          Adoro a mis hijos, son lo mejor que tengo.

–          Sé perdonar y me siento satisfecho cuando pido perdón.

–          Vivo en un hogar confortable que tiene de todo.

–          Trato a la gente con amor y respeto.

–          Mis ingresos aumentan constantemente.

–          Tengo una pareja que me quiere.

–          Hago el trabajo que me gusta.

–          Me amo a mi mismo y amo a los demás.

–          Me rodeo de gente buena que me quiere.

–          Tengo amigos que siempre están ahí cuando los necesito.

–          Soy una madre estupenda.

–          Tengo habilidades y capacidades para ascender en mi puesto de trabajo.

–          Tengo pasión por la vida y me siento feliz.

Disfrutalo y sorprendete de los cambios que podras creas en tu vida conforme  repites las afirmaciones, te comparto que mi vida ha dado un cambio total y estos cambios han hecho y creado grande realizaciones en mi vida.

Mi familia (hijos y esposo) trabajamos en conjunto compartiendo con las personas en mis talleres de “Sana tu vida” que hermosamente y gracias a la divinidad pude llevar a cabo y y gracias a la certificación  “Heal youre life teacher” de Louise Hay puedo compartir con el mundo lo que es verdaderamente el Amor incondicional, mi familia es maravillosamente unida, nos respetamos aun cuando nos sentimos a veces molestos, nos respetamos, nos amamos sin mascaras y juntos crecemos.

Es por ello que estoy mega convencida que si llevas a cabo este ejercicio, tu vida cambiara para Bien!!

Saludos afectuosos, y  estoy aqui para servirte y amarte!

http://www.mariselasandovalhernandez.com

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